Kuljettajan selkähuollon tehokurssi verkkokurssista osallistuja saa yhden (1) seitsemän (7) tunnin kuorma- ja linja-auton kuljettajien ammattipätevyyden jatkokoulutuspäivän.
Koulutus verkkototeutuksena sopii sinulle, joka haluaa suorittaa koulutuksen paikkariippumattomasti missä vain.
Koulutuksen voi jakaa kahdelle peräkkäiselle päivälle valvomon aukioloaikojen mukaan. Valvomo on auki ma-to klo 08:00-22:00 ja pe-la klo 08:00-16:00.
Valvomo on kiinni arkipyhinä ja sunnuntaisin.
Valitse sinulle sopiva päivämäärä tämän sivun oikealla näkyvästä kalenterista. Valinnan jälkeen avautuu kalenterin alle koulutuksen ajankohta.
Valitse “Verkkokurssi”, jonka jälkeen pääset täyttämään osallistujan tiedot. Voit lisätä tarvittaessa useamman osallistujan samalla kertaa painamalla ”lisää osallistuja” -kohtaa. Saadaksesi ammattipätevyysmerkinnän, rastita koulutukseen ilmoittautuessasi ”Trafi-merkintä” -täppä ja lisää viereen ilmestyvään palkkiin henkilötunnuksesi.
“Lisää ostoskoriin” -painikkeesta pääset lisäämään osallistujat koulutukseen ja siirtymään sen jälkeen kassalle. Kassan puolella pääset täyttämään laskutustiedot ja maksutavat.
Linkki ja koodi koulutusalustalle lähetetään osallistujan sähköpostiin viimeistään ilmoittautumisesta seuraavan arkipäivän kuluessa.
Koulutukseen osallistumiseen tarvitset internet-yhteyden sekä tietokoneen, tabletin tai älypuhelimen, jonka kautta osallistuja ja valvoja keskustelevat chatin välityksellä. Puhelin ja sähköposti toimivat varayhteytenä.
Huom! tätä koulutusohjelmaa ei voi käyttää verkko-opetukseen, jota koskee 12 tunnin määrärajoitus.
Koulutus on verkossa tapahtuvaa etäopetusta (verkkokoulutus). Etäopetus toteutetaan teknisen käyttöyhteyden avulla niin, että koulutettava opiskelee verkossa teknisen järjestelmän ohjaamana kouluttajan valvonnassa. Teknisen käyttöyhteyden on mahdollistettava koulutettavan henkilöllisyyden toteaminen luotettavasti.
Osallistuja opiskelee itsenäisesti järjestelmän ohjaamana ja kouluttajan valvomana etäopetusmateriaalit sekä suorittaa kuhunkin aiheisiin liittyvät tehtävät. Osallistujan on suoritettava jokainen tehtävä voidakseen edetä koulutuksessa. Järjestelmä antaa palautteen suoritetusta tehtävästä.
Koulutusalustana toimii kuljetus.fi:n verkkokoulutusalusta.
Koulutuksen tavoitteena on auttaa sinua välttämään selkävammariskejä aiheuttavia työtapoja ja työasentoja sekä omaksumaan turvallisemmat ja ergonomisemmat toimintatavat. Opit ennaltaehkäisemään ja hoitamaan liiallisen istumisen sekä kuormittavan työn aiheuttamia selän ja muiden tuki- ja liikuntaelinten vaivoja.
Lisäksi saat selkeät käytännön ohjeet siihen, miten huollat ja vahvistat selkääsi omatoimisesti, jotta pystyt ylläpitämään hyvää toimintakykyä ja ehäisemään kipuja myös pitkällä aikavälillä.
Oppitunti 1: Kokonaiskatsaus selän hyvinvointiin
Oppitunti 2: Ymmärrä selkäsi toimintaa syvemmiin
Oppitunti 3: Selän kuntotesti ja hyvinvoinnin perusliikkeet
Oppitunti 4: Selän kunnossapito käytännössä
Oppitunti 5: Vatsalihasten rooli selän hyvinvoinnissa
Oppitunti 6: Nilkat ja polvet kuntoon
Oppitunti 7: Selän ja koko kehon tärkeimpiä treeniliikkeitä
Koulutus koostuu seitsemästä asiantuntijatasoisesta oppitunnista. Jokainen oppitunti kestää keskimäärin 45 minuuttia, ja koko koulutuksen kesto ilman taukoja on 5 tuntia 15 minuuttia. Suosittelemma kuitenkin pitämään riittävästi taukoja oppimistehon varmistamiseksi.
Kuljettajan selkähuollon tehokurssista osallistuja saa yhden (1) kuorma- ja linja-auton kuljettajien ammattipätevyyden jatkokoulutuspäivän. Koulutusohjelma ei sisällä opetusta turvallisen, taloudellisen ja ympäristöystävällisen ajotavan edistämiseksi.
Saadaksesi AMP-merkinnän, rastita koulutukseen ilmoittautuessasi ”Trafi-merkintä” -täppä ja lisää viereen ilmestyvään palkkiin henkilötunnuksesi.
Koulutushinnan lisäksi veloitamme Trafin rekisteröintimaksun 11 € (alv 0%) sekä 4 € + alv. toimistokulun.
Koulutusohjelman diaarinumero on TRAFICOM/371158/05.03.07/2024
Voit ostaa koulutuksen myös toiselle henkilölle. Lisää koulutukseen osallistuvan tiedot valitun koulutuksen alle.
Voit ilmoittaa kerralla useamman henkilön tai ilmoittaa useamman henkilön eri päiville tai eri koulutuksiin.
Tilaajan tiedot ja maksutavat pääset ilmoittamaan kassasivulla.
69,00 € (+ ALV 25,5%)
Kuljettajan selkähuollon tehokurssi verkkokurssista osallistuja saa yhden (1) seitsemän (7) tunnin kuorma- ja linja-auton kuljettajien ammattipätevyyden jatkokoulutuspäivän.
Koulutus verkkototeutuksena sopii sinulle, joka haluaa suorittaa koulutuksen paikkariippumattomasti missä vain.
Koulutuksen voi jakaa kahdelle peräkkäiselle päivälle valvomon aukioloaikojen mukaan. Valvomo on auki ma-to klo 08:00-22:00 ja pe-la klo 08:00-16:00.
Valvomo on kiinni arkipyhinä ja sunnuntaisin.
Valitse sinulle sopiva päivämäärä tämän sivun oikealla näkyvästä kalenterista. Valinnan jälkeen avautuu kalenterin alle koulutuksen ajankohta.
Valitse “Verkkokurssi”, jonka jälkeen pääset täyttämään osallistujan tiedot. Voit lisätä tarvittaessa useamman osallistujan samalla kertaa painamalla ”lisää osallistuja” -kohtaa. Saadaksesi ammattipätevyysmerkinnän, rastita koulutukseen ilmoittautuessasi ”Trafi-merkintä” -täppä ja lisää viereen ilmestyvään palkkiin henkilötunnuksesi.
“Lisää ostoskoriin” -painikkeesta pääset lisäämään osallistujat koulutukseen ja siirtymään sen jälkeen kassalle. Kassan puolella pääset täyttämään laskutustiedot ja maksutavat.
Linkki ja koodi koulutusalustalle lähetetään osallistujan sähköpostiin viimeistään ilmoittautumisesta seuraavan arkipäivän kuluessa.
Koulutukseen osallistumiseen tarvitset internet-yhteyden sekä tietokoneen, tabletin tai älypuhelimen, jonka kautta osallistuja ja valvoja keskustelevat chatin välityksellä. Puhelin ja sähköposti toimivat varayhteytenä.
Huom! tätä koulutusohjelmaa ei voi käyttää verkko-opetukseen, jota koskee 12 tunnin määrärajoitus.
Koulutus on verkossa tapahtuvaa etäopetusta (verkkokoulutus). Etäopetus toteutetaan teknisen käyttöyhteyden avulla niin, että koulutettava opiskelee verkossa teknisen järjestelmän ohjaamana kouluttajan valvonnassa. Teknisen käyttöyhteyden on mahdollistettava koulutettavan henkilöllisyyden toteaminen luotettavasti.
Osallistuja opiskelee itsenäisesti järjestelmän ohjaamana ja kouluttajan valvomana etäopetusmateriaalit sekä suorittaa kuhunkin aiheisiin liittyvät tehtävät. Osallistujan on suoritettava jokainen tehtävä voidakseen edetä koulutuksessa. Järjestelmä antaa palautteen suoritetusta tehtävästä.
Koulutusalustana toimii kuljetus.fi:n verkkokoulutusalusta.
Koulutuksen tavoitteena on auttaa sinua välttämään selkävammariskejä aiheuttavia työtapoja ja työasentoja sekä omaksumaan turvallisemmat ja ergonomisemmat toimintatavat. Opit ennaltaehkäisemään ja hoitamaan liiallisen istumisen sekä kuormittavan työn aiheuttamia selän ja muiden tuki- ja liikuntaelinten vaivoja.
Lisäksi saat selkeät käytännön ohjeet siihen, miten huollat ja vahvistat selkääsi omatoimisesti, jotta pystyt ylläpitämään hyvää toimintakykyä ja ehäisemään kipuja myös pitkällä aikavälillä.
Oppitunti 1: Kokonaiskatsaus selän hyvinvointiin
Oppitunti 2: Ymmärrä selkäsi toimintaa syvemmiin
Oppitunti 3: Selän kuntotesti ja hyvinvoinnin perusliikkeet
Oppitunti 4: Selän kunnossapito käytännössä
Oppitunti 5: Vatsalihasten rooli selän hyvinvoinnissa
Oppitunti 6: Nilkat ja polvet kuntoon
Oppitunti 7: Selän ja koko kehon tärkeimpiä treeniliikkeitä
Koulutus koostuu seitsemästä asiantuntijatasoisesta oppitunnista. Jokainen oppitunti kestää keskimäärin 45 minuuttia, ja koko koulutuksen kesto ilman taukoja on 5 tuntia 15 minuuttia. Suosittelemma kuitenkin pitämään riittävästi taukoja oppimistehon varmistamiseksi.
Kuljettajan selkähuollon tehokurssista osallistuja saa yhden (1) kuorma- ja linja-auton kuljettajien ammattipätevyyden jatkokoulutuspäivän. Koulutusohjelma ei sisällä opetusta turvallisen, taloudellisen ja ympäristöystävällisen ajotavan edistämiseksi.
Saadaksesi AMP-merkinnän, rastita koulutukseen ilmoittautuessasi ”Trafi-merkintä” -täppä ja lisää viereen ilmestyvään palkkiin henkilötunnuksesi.
Koulutushinnan lisäksi veloitamme Trafin rekisteröintimaksun 11 € (alv 0%) sekä 4 € + alv. toimistokulun.
Koulutusohjelman diaarinumero on TRAFICOM/371158/05.03.07/2024
Voit ostaa koulutuksen myös toiselle henkilölle. Lisää koulutukseen osallistuvan tiedot valitun koulutuksen alle.
Voit ilmoittaa kerralla useamman henkilön tai ilmoittaa useamman henkilön eri päiville tai eri koulutuksiin.
Tilaajan tiedot ja maksutavat pääset ilmoittamaan kassasivulla.
