Kuvaus

Kuljettajan kunnon peruspilarit netissä – suorita kurssi etänä

Kuljettajan kunnon peruspilarit verkkokurssista osallistuja saa yhden (1) seitsemän (7) tunnin kuorma- ja linja-auton kuljettajien ammattipätevyyden jatkokoulutuspäivän.

Kuljettajan kunnon peruspilarit verkkototeutuksena sopii sinulle, jos haluat suorittaa koulutuksen paikkariippumattomasti missä vain.

Koulutuksen voi jakaa kahdelle peräkkäiselle päivälle valvomon aukioloaikojen mukaan. Valvomo on auki ma-to klo 08:00-22:00 ja pe-la klo 08:00-16:00.

Valvomo on kiinni arkipyhinä ja sunnuntaisin.

Kuljettajan kunnon peruspilarit verkkokurssille ilmoittautuminen

Valitse sinulle sopiva päivämäärä tämän sivun oikealla näkyvästä kalenterista. Valinnan jälkeen avautuu kalenterin alle koulutuksen ajankohta.

Valitse “Verkkokurssi”, jonka jälkeen pääset täyttämään osallistujan tiedot. Voit lisätä tarvittaessa useamman osallistujan samalla kertaa. Saadaksesi AMP-merkinnän, rastita koulutukseen ilmoittautuessasi ”Trafi-merkintä” -täppä ja lisää viereen ilmestyvään palkkiin henkilötunnuksesi.

“Lisää ostoskoriin” -painikkeesta pääset lisäämään osallistujat koulutukseen ja siirtymään sen jälkeen kassalle. Kassan puolella pääset täyttämään laskutustiedot ja maksutavat.

Linkki ja koodi koulutusalustalle lähetetään osallistujan sähköpostiin viimeistään ilmoittautumisesta seuraavan arkipäivän kuluessa.

Osallitumiseen tarvittavat laitteet

Koulutukseen osallistumiseen tarvitset internet-yhteyden sekä tietokoneen, tabletin tai älypuhelimen, jonka kautta osallistuja ja valvoja keskustelevat chatin välityksellä. Puhelin ja sähköposti toimivat varayhteytenä.

Huom! tätä koulutusohjelmaa ei voi käyttää verkko-opetukseen, jota koskee 12 tunnin määrärajoitus.

Verkkokurssin toteutus

Koulutus on verkossa tapahtuvaa etäopetusta (verkkokoulutus). Etäopetus toteutetaan teknisen käyttöyhteyden avulla niin, että koulutettava opiskelee verkossa teknisen järjestelmän ohjaamana kouluttajan valvonnassa. Teknisen käyttöyhteyden on mahdollistettava koulutettavan henkilöllisyyden toteaminen luotettavasti.

Osallistuja opiskelee itsenäisesti järjestelmän ohjaamana ja kouluttajan valvomana etäopetusmateriaalit sekä suorittaa aiheisiin liittyvät tehtävät. Järjestelmä antaa palautteen suoritetuista tehtävistä.

Koulutusalustana toimii kuljetus.fi:n verkkokoulutusalusta.

Kuljettajan kunnon peruspilarit koulutuksen tavoitteet

  • tietää ja ymmärtää mistä kuljettajan kokonaisvaltainen hyvinvointi koostuu, tuntee elimistön ja mielen voimavarojen riittävyyteen liittyvät tekijät, sekä osaa ylläpitää ja parantaa hyvinvointiaan ja jaksamistaan
  • tuntee kuljettajan ravitsemuksen peruspilarit ja on motivoitunut noudattamaan hyvää ja tasapainoista arkiruokavaliota
  • mistä kuljettajan henkinen hyvinvointi muodostuu ja mikä on sen merkitys osana kokonaisvaltaista hyvinvointia
  • ymmärtää unen merkityksen kuljettajan henkiselle ja fyysiselle suorituskyvylle, osaa ratkaista huonoon nukkumiseen johtavia ongelmia ja osaa myös tarvittaessa hakea apua univaikeuksiinsa
  • tuntee kuljettajalle tyypilliset hyvinvointiin ja terveyteen liittyvät ongelmat ja osaa ehkäistä ja hoitaa niitä oikeilla toimintatavoilla
  • tuntee hyvän lihaskunnon positiiviset ja liikkumattomuudesta johtuvan rappeutuneen lihaskunnon negatiiviset vaikutukset kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnnille ja osaa huoltaa lihaksistoaan sekä työn lomassa tapahtuvilla yksinkertaisilla venytysharjoitteilla että vapaa-ajalla varsinaisella lihankuntoharjoitelulla

Kuljettajan kunnon peruspilarit kurssin sisältö

  • kuljettajan fyysinen hyvinvointi
  • kuljettajan ravitsemuksen peruspilarit
  • kuljettajan henkinen hyvinvointi
  • kuljettajan nukkuminen ja sen merkitys
  • kuljettajan yleisimmät ongelmat ja niiden ratkaiseminen
  • kuljettajan lihashuolto
  • yhteenveto ja punainen lanka

Kuljettajan kunnon peruspilarit verkkokurssin ammattipätevyysmerkintä

kuljettajan kunnon peruspilarit verkkokurssta osallistuja saa yhden (1) seitsemän (7) tunnin kuorma- ja linja-auton kuljettajien ammattipätevyyden jatkokoulutuspäivän.

Saadaksesi AMP-merkinnän, rastita koulutukseen ilmoittautuessasi ”Trafi-merkintä” -täppä ja lisää viereen ilmestyvään palkkiin henkilötunnuksesi.

Koulutushinnan lisäksi veloitamme Trafin rekisteröintimaksun 11 € (alv 0%) sekä 4 € + alv. toimistokulun.

Koulutusohjelman diaarinumero on TRAFICOM/68357/05.03.07/2022

Kuljettajan kunnon peruspilarit verkkokurssin ostaminen toiselle henkilölle

Voit ostaa ehjänä perille – vahinkovapaa kuljetus myös toiselle henkilölle. Lisää koulutukseen osallistuvan tiedot valitun koulutuksen alle.

Voit ilmoittaa kerralla useamman henkilön tai ilmoittaa useamman henkilön eri päiville tai eri koulutuksiin.

Tilaajan tiedot ja maksutavat pääset ilmoittamaan kassasivulla.

Muut etäkurssina suoritettavat ammattipätevyyskoulutukset

Kuljettajan kunnon peruspilarit

79,00  (+ ALV 24%)

Näet tapahtumat valitsemalla päivän
toukokuu, 2024
M T K T P L S
X X 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 X X
kesäkuu, 2024
M T K T P L S
X X X X X 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
heinäkuu, 2024
M T K T P L S
01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 X X X X

Valittu koulutus

Kuvaus

Kuljettajan kunnon peruspilarit netissä – suorita kurssi etänä

Kuljettajan kunnon peruspilarit verkkokurssista osallistuja saa yhden (1) seitsemän (7) tunnin kuorma- ja linja-auton kuljettajien ammattipätevyyden jatkokoulutuspäivän.

Kuljettajan kunnon peruspilarit verkkototeutuksena sopii sinulle, jos haluat suorittaa koulutuksen paikkariippumattomasti missä vain.

Koulutuksen voi jakaa kahdelle peräkkäiselle päivälle valvomon aukioloaikojen mukaan. Valvomo on auki ma-to klo 08:00-22:00 ja pe-la klo 08:00-16:00.

Valvomo on kiinni arkipyhinä ja sunnuntaisin.

Kuljettajan kunnon peruspilarit verkkokurssille ilmoittautuminen

Valitse sinulle sopiva päivämäärä tämän sivun oikealla näkyvästä kalenterista. Valinnan jälkeen avautuu kalenterin alle koulutuksen ajankohta.

Valitse “Verkkokurssi”, jonka jälkeen pääset täyttämään osallistujan tiedot. Voit lisätä tarvittaessa useamman osallistujan samalla kertaa. Saadaksesi AMP-merkinnän, rastita koulutukseen ilmoittautuessasi ”Trafi-merkintä” -täppä ja lisää viereen ilmestyvään palkkiin henkilötunnuksesi.

“Lisää ostoskoriin” -painikkeesta pääset lisäämään osallistujat koulutukseen ja siirtymään sen jälkeen kassalle. Kassan puolella pääset täyttämään laskutustiedot ja maksutavat.

Linkki ja koodi koulutusalustalle lähetetään osallistujan sähköpostiin viimeistään ilmoittautumisesta seuraavan arkipäivän kuluessa.

Osallitumiseen tarvittavat laitteet

Koulutukseen osallistumiseen tarvitset internet-yhteyden sekä tietokoneen, tabletin tai älypuhelimen, jonka kautta osallistuja ja valvoja keskustelevat chatin välityksellä. Puhelin ja sähköposti toimivat varayhteytenä.

Huom! tätä koulutusohjelmaa ei voi käyttää verkko-opetukseen, jota koskee 12 tunnin määrärajoitus.

Verkkokurssin toteutus

Koulutus on verkossa tapahtuvaa etäopetusta (verkkokoulutus). Etäopetus toteutetaan teknisen käyttöyhteyden avulla niin, että koulutettava opiskelee verkossa teknisen järjestelmän ohjaamana kouluttajan valvonnassa. Teknisen käyttöyhteyden on mahdollistettava koulutettavan henkilöllisyyden toteaminen luotettavasti.

Osallistuja opiskelee itsenäisesti järjestelmän ohjaamana ja kouluttajan valvomana etäopetusmateriaalit sekä suorittaa aiheisiin liittyvät tehtävät. Järjestelmä antaa palautteen suoritetuista tehtävistä.

Koulutusalustana toimii kuljetus.fi:n verkkokoulutusalusta.

Kuljettajan kunnon peruspilarit koulutuksen tavoitteet

  • tietää ja ymmärtää mistä kuljettajan kokonaisvaltainen hyvinvointi koostuu, tuntee elimistön ja mielen voimavarojen riittävyyteen liittyvät tekijät, sekä osaa ylläpitää ja parantaa hyvinvointiaan ja jaksamistaan
  • tuntee kuljettajan ravitsemuksen peruspilarit ja on motivoitunut noudattamaan hyvää ja tasapainoista arkiruokavaliota
  • mistä kuljettajan henkinen hyvinvointi muodostuu ja mikä on sen merkitys osana kokonaisvaltaista hyvinvointia
  • ymmärtää unen merkityksen kuljettajan henkiselle ja fyysiselle suorituskyvylle, osaa ratkaista huonoon nukkumiseen johtavia ongelmia ja osaa myös tarvittaessa hakea apua univaikeuksiinsa
  • tuntee kuljettajalle tyypilliset hyvinvointiin ja terveyteen liittyvät ongelmat ja osaa ehkäistä ja hoitaa niitä oikeilla toimintatavoilla
  • tuntee hyvän lihaskunnon positiiviset ja liikkumattomuudesta johtuvan rappeutuneen lihaskunnon negatiiviset vaikutukset kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnnille ja osaa huoltaa lihaksistoaan sekä työn lomassa tapahtuvilla yksinkertaisilla venytysharjoitteilla että vapaa-ajalla varsinaisella lihankuntoharjoitelulla

Kuljettajan kunnon peruspilarit kurssin sisältö

  • kuljettajan fyysinen hyvinvointi
  • kuljettajan ravitsemuksen peruspilarit
  • kuljettajan henkinen hyvinvointi
  • kuljettajan nukkuminen ja sen merkitys
  • kuljettajan yleisimmät ongelmat ja niiden ratkaiseminen
  • kuljettajan lihashuolto
  • yhteenveto ja punainen lanka

Kuljettajan kunnon peruspilarit verkkokurssin ammattipätevyysmerkintä

kuljettajan kunnon peruspilarit verkkokurssta osallistuja saa yhden (1) seitsemän (7) tunnin kuorma- ja linja-auton kuljettajien ammattipätevyyden jatkokoulutuspäivän.

Saadaksesi AMP-merkinnän, rastita koulutukseen ilmoittautuessasi ”Trafi-merkintä” -täppä ja lisää viereen ilmestyvään palkkiin henkilötunnuksesi.

Koulutushinnan lisäksi veloitamme Trafin rekisteröintimaksun 11 € (alv 0%) sekä 4 € + alv. toimistokulun.

Koulutusohjelman diaarinumero on TRAFICOM/68357/05.03.07/2022

Kuljettajan kunnon peruspilarit verkkokurssin ostaminen toiselle henkilölle

Voit ostaa ehjänä perille – vahinkovapaa kuljetus myös toiselle henkilölle. Lisää koulutukseen osallistuvan tiedot valitun koulutuksen alle.

Voit ilmoittaa kerralla useamman henkilön tai ilmoittaa useamman henkilön eri päiville tai eri koulutuksiin.

Tilaajan tiedot ja maksutavat pääset ilmoittamaan kassasivulla.

Muut etäkurssina suoritettavat ammattipätevyyskoulutukset