Опис

Kuljettajan kunnon peruspilarit netissä – suorita kurssi etänä

Kuljettajan kunnon peruspilarit verkkokurssista osallistuja saa yhden (1) seitsemän (7) tunnin kuorma- ja linja-auton kuljettajien ammattipätevyyden jatkokoulutuspäivän.

Kuljettajan kunnon peruspilarit verkkototeutuksena sopii sinulle, jos haluat suorittaa koulutuksen paikkariippumattomasti missä vain.

Навчання можна розділити на два послідовні дні відповідно до години роботи диспетчерського пункту. Диспетчерський пункт відкритий з пн-чт з 08:00 до 22:00 та з пт-сб з 08:00 до 16:00.

Вальдомо зачинене у державні свята та неділі.

Kuljettajan kunnon peruspilarit verkkokurssille ilmoittautuminen

Виберіть відповідну для вас дату в календарі праворуч на цій сторінці. Після вибору під календарем з'явиться час проведення тренінгу.

Valitse “Verkkokurssi”, jonka jälkeen pääset täyttämään osallistujan tiedot. Voit lisätä tarvittaessa useamman osallistujan samalla kertaa. Saadaksesi AMP-merkinnän, rastita koulutukseen ilmoittautuessasi ”Trafi-merkintä” -täppä ja lisää viereen ilmestyvään palkkiin henkilötunnuksesi.

“За допомогою кнопки ”Додати в кошик” ви зможете додати учасників до тренінгу, а потім перейти до оформлення замовлення. На сторінці оформлення ви зможете заповнити платіжні дані та вибрати способи оплати.

Посилання та код до навчальної платформи будуть надіслані на електронну пошту учасника не пізніше наступного робочого дня після реєстрації.

Обладнання, необхідне для участі

Для участі у тренінгу вам знадобляться підключення до інтернету, а також комп'ютер, планшет або смартфон, за допомогою яких учасник та спостерігач спілкуються в чаті. Телефон та електронна пошта слугуватимуть резервним зв'язком.

У瓦вага! Цю освітню програму не можна використовувати для онлайн-навчання, на яке поширюється 12-годинне обмеження.

Реалізація онлайн-курсу

Навчання є дистанційним навчанням онлайн (вебінар/онлайн-навчання). Дистанційне навчання здійснюється за допомогою технічного зв'язку таким чином, що учасник навчається онлайн під керівництвом технічної системи під наглядом тренера. Технічний зв'язок має забезпечувати можливість надійного встановлення особи учасника.

Osallistuja opiskelee itsenäisesti järjestelmän ohjaamana ja kouluttajan valvomana etäopetusmateriaalit sekä suorittaa aiheisiin liittyvät tehtävät. Järjestelmä antaa palautteen suoritetuista tehtävistä.

Навчальною платформою є веб-платформа навчання kuljetus.fi.

Kuljettajan kunnon peruspilarit koulutuksen tavoitteet

  • tietää ja ymmärtää mistä kuljettajan kokonaisvaltainen hyvinvointi koostuu, tuntee elimistön ja mielen voimavarojen riittävyyteen liittyvät tekijät, sekä osaa ylläpitää ja parantaa hyvinvointiaan ja jaksamistaan
  • tuntee kuljettajan ravitsemuksen peruspilarit ja on motivoitunut noudattamaan hyvää ja tasapainoista arkiruokavaliota
  • mistä kuljettajan henkinen hyvinvointi muodostuu ja mikä on sen merkitys osana kokonaisvaltaista hyvinvointia
  • ymmärtää unen merkityksen kuljettajan henkiselle ja fyysiselle suorituskyvylle, osaa ratkaista huonoon nukkumiseen johtavia ongelmia ja osaa myös tarvittaessa hakea apua univaikeuksiinsa
  • tuntee kuljettajalle tyypilliset hyvinvointiin ja terveyteen liittyvät ongelmat ja osaa ehkäistä ja hoitaa niitä oikeilla toimintatavoilla
  • tuntee hyvän lihaskunnon positiiviset ja liikkumattomuudesta johtuvan rappeutuneen lihaskunnon negatiiviset vaikutukset kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnnille ja osaa huoltaa lihaksistoaan sekä työn lomassa tapahtuvilla yksinkertaisilla venytysharjoitteilla että vapaa-ajalla varsinaisella lihankuntoharjoitelulla

Kuljettajan kunnon peruspilarit kurssin sisältö

  • kuljettajan fyysinen hyvinvointi
  • kuljettajan ravitsemuksen peruspilarit
  • kuljettajan henkinen hyvinvointi
  • kuljettajan nukkuminen ja sen merkitys
  • kuljettajan yleisimmät ongelmat ja niiden ratkaiseminen
  • kuljettajan lihashuolto
  • yhteenveto ja punainen lanka

Kuljettajan kunnon peruspilarit verkkokurssin ammattipätevyysmerkintä

kuljettajan kunnon peruspilarit verkkokurssta osallistuja saa yhden (1) seitsemän (7) tunnin kuorma- ja linja-auton kuljettajien ammattipätevyyden jatkokoulutuspäivän.

Saadaksesi AMP-merkinnän, rastita koulutukseen ilmoittautuessasi ”Trafi-merkintä” -täppä ja lisää viereen ilmestyvään palkkiin henkilötunnuksesi.

Додатково до вартості навчання ми стягуємо реєстраційний збір Trafi у розмірі 13 євро (0% ПДВ), а також офісні витрати у розмірі 4 євро + ПДВ.

Реєстраційний номер освітньої програми TRAFICOM/68357/05.03.07/2022

Kuljettajan kunnon peruspilarit verkkokurssin ostaminen toiselle henkilölle

Voit ostaa ehjänä perille – vahinkovapaa kuljetus myös toiselle henkilölle. Lisää koulutukseen osallistuvan tiedot valitun koulutuksen alle.

Ви можете зареєструвати кількох людей одночасно або зареєструвати кількох людей на різні дні чи різні навчання.

Інформацію про замовника та способи оплати ви зможете вказати на сторінці оформлення замовлення.

Інші курси професійної кваліфікації, що проводяться дистанційно

Основні складові фізичної форми водія

69,00 € (+ ПДВ 25,51 TP3T)

Натисніть на виділений день, щоб переглянути події
Вересень, 2026
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
X 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 X X X X
Жовтень, 2026
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
X X X 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 X

Вибране навчання

Опис

Kuljettajan kunnon peruspilarit netissä – suorita kurssi etänä

Kuljettajan kunnon peruspilarit verkkokurssista osallistuja saa yhden (1) seitsemän (7) tunnin kuorma- ja linja-auton kuljettajien ammattipätevyyden jatkokoulutuspäivän.

Kuljettajan kunnon peruspilarit verkkototeutuksena sopii sinulle, jos haluat suorittaa koulutuksen paikkariippumattomasti missä vain.

Навчання можна розділити на два послідовні дні відповідно до години роботи диспетчерського пункту. Диспетчерський пункт відкритий з пн-чт з 08:00 до 22:00 та з пт-сб з 08:00 до 16:00.

Вальдомо зачинене у державні свята та неділі.

Kuljettajan kunnon peruspilarit verkkokurssille ilmoittautuminen

Виберіть відповідну для вас дату в календарі праворуч на цій сторінці. Після вибору під календарем з'явиться час проведення тренінгу.

Valitse “Verkkokurssi”, jonka jälkeen pääset täyttämään osallistujan tiedot. Voit lisätä tarvittaessa useamman osallistujan samalla kertaa. Saadaksesi AMP-merkinnän, rastita koulutukseen ilmoittautuessasi ”Trafi-merkintä” -täppä ja lisää viereen ilmestyvään palkkiin henkilötunnuksesi.

“За допомогою кнопки ”Додати в кошик” ви зможете додати учасників до тренінгу, а потім перейти до оформлення замовлення. На сторінці оформлення ви зможете заповнити платіжні дані та вибрати способи оплати.

Посилання та код до навчальної платформи будуть надіслані на електронну пошту учасника не пізніше наступного робочого дня після реєстрації.

Обладнання, необхідне для участі

Для участі у тренінгу вам знадобляться підключення до інтернету, а також комп'ютер, планшет або смартфон, за допомогою яких учасник та спостерігач спілкуються в чаті. Телефон та електронна пошта слугуватимуть резервним зв'язком.

У瓦вага! Цю освітню програму не можна використовувати для онлайн-навчання, на яке поширюється 12-годинне обмеження.

Реалізація онлайн-курсу

Навчання є дистанційним навчанням онлайн (вебінар/онлайн-навчання). Дистанційне навчання здійснюється за допомогою технічного зв'язку таким чином, що учасник навчається онлайн під керівництвом технічної системи під наглядом тренера. Технічний зв'язок має забезпечувати можливість надійного встановлення особи учасника.

Osallistuja opiskelee itsenäisesti järjestelmän ohjaamana ja kouluttajan valvomana etäopetusmateriaalit sekä suorittaa aiheisiin liittyvät tehtävät. Järjestelmä antaa palautteen suoritetuista tehtävistä.

Навчальною платформою є веб-платформа навчання kuljetus.fi.

Kuljettajan kunnon peruspilarit koulutuksen tavoitteet

  • tietää ja ymmärtää mistä kuljettajan kokonaisvaltainen hyvinvointi koostuu, tuntee elimistön ja mielen voimavarojen riittävyyteen liittyvät tekijät, sekä osaa ylläpitää ja parantaa hyvinvointiaan ja jaksamistaan
  • tuntee kuljettajan ravitsemuksen peruspilarit ja on motivoitunut noudattamaan hyvää ja tasapainoista arkiruokavaliota
  • mistä kuljettajan henkinen hyvinvointi muodostuu ja mikä on sen merkitys osana kokonaisvaltaista hyvinvointia
  • ymmärtää unen merkityksen kuljettajan henkiselle ja fyysiselle suorituskyvylle, osaa ratkaista huonoon nukkumiseen johtavia ongelmia ja osaa myös tarvittaessa hakea apua univaikeuksiinsa
  • tuntee kuljettajalle tyypilliset hyvinvointiin ja terveyteen liittyvät ongelmat ja osaa ehkäistä ja hoitaa niitä oikeilla toimintatavoilla
  • tuntee hyvän lihaskunnon positiiviset ja liikkumattomuudesta johtuvan rappeutuneen lihaskunnon negatiiviset vaikutukset kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnnille ja osaa huoltaa lihaksistoaan sekä työn lomassa tapahtuvilla yksinkertaisilla venytysharjoitteilla että vapaa-ajalla varsinaisella lihankuntoharjoitelulla

Kuljettajan kunnon peruspilarit kurssin sisältö

  • kuljettajan fyysinen hyvinvointi
  • kuljettajan ravitsemuksen peruspilarit
  • kuljettajan henkinen hyvinvointi
  • kuljettajan nukkuminen ja sen merkitys
  • kuljettajan yleisimmät ongelmat ja niiden ratkaiseminen
  • kuljettajan lihashuolto
  • yhteenveto ja punainen lanka

Kuljettajan kunnon peruspilarit verkkokurssin ammattipätevyysmerkintä

kuljettajan kunnon peruspilarit verkkokurssta osallistuja saa yhden (1) seitsemän (7) tunnin kuorma- ja linja-auton kuljettajien ammattipätevyyden jatkokoulutuspäivän.

Saadaksesi AMP-merkinnän, rastita koulutukseen ilmoittautuessasi ”Trafi-merkintä” -täppä ja lisää viereen ilmestyvään palkkiin henkilötunnuksesi.

Додатково до вартості навчання ми стягуємо реєстраційний збір Trafi у розмірі 13 євро (0% ПДВ), а також офісні витрати у розмірі 4 євро + ПДВ.

Реєстраційний номер освітньої програми TRAFICOM/68357/05.03.07/2022

Kuljettajan kunnon peruspilarit verkkokurssin ostaminen toiselle henkilölle

Voit ostaa ehjänä perille – vahinkovapaa kuljetus myös toiselle henkilölle. Lisää koulutukseen osallistuvan tiedot valitun koulutuksen alle.

Ви можете зареєструвати кількох людей одночасно або зареєструвати кількох людей на різні дні чи різні навчання.

Інформацію про замовника та способи оплати ви зможете вказати на сторінці оформлення замовлення.

Інші курси професійної кваліфікації, що проводяться дистанційно